Можно ли делать приседания при варикозе

крем-воск Здоров от варикоза
Можно ли приседать при варикозе ног — это вопрос, волнующий людей, предрасположенных к варикозному расширению вен или уже страдающих заболеванием, но не желающих отказываться от занятий спортом.

Совместимость варикоза и приседаний: мнение врачей

Девушка приседаетТренировки способствуют улучшению циркуляции крови, что предотвращает развитие в сосудах застойных явлений. Но некоторые упражнения могут спровоцировать развитие заболевания, и стать причиной обострения. Особенно это относится к спортивным занятиям, во время которых ноги получают серьезную нагрузку: силовые упражнения, бег, спортивная ходьба и прочее.

Поэтому вопрос, можно ли при варикозе делать приседания, вызывает много споров, как среди спортсменов, так и среди врачей-флебологов.

Польза упражнений

Упражнения приносят огромную пользу организму:

  • ускоряют метаболизм;
  • разгоняют кровь;
  • улучшают внешний вид человека;
  • повышают выносливость организма;
  • нормализуют циркуляцию крови;
  • укрепляют стенки сосудов.

Вред приседаний при варикозе

Но большинство специалистов настоятельно рекомендуют отказаться от выполнения упражнений, считая, что варикоз и приседания вещи не совместимые. Особенно, если они выполняются самостоятельно, без тренерского или врачебного контроля.

Интенсивные нагрузки при варикозе могут привести к следующим последствиям:

  • развитие тромбоза;
  • разрастание сосудистой сетки;
  • появление боли, отечности и тяжести в ногах.

В качестве замены, врачи предлагают заниматься на велотренажерах, выполнять жим ног, чаще выходить на пешие прогулки. Все упражнения следует выполнять в компрессионных колготках или чулках.

Популярные публикации:

Как можно вылечить варикоз вен в домашних условиях?

Эффективная зарядка для ног при варикозе.

Лечебная диета при варикозном расширении вен нижних конечностей.

Правила выполнения приседаний

Девушка приседает при варикозеПриседания при варикозном расширении вен запрещено выполнять людям с прогрессирующей формой заболевания. А также пациентам, имеющим дополнительно проблемы с позвоночником, суставами ног.

Врачи не запрещают делать приседания при варикозе начальной стадии. Но рекомендуют тщательно следить за правильностью выполнения упражнений и уровнем их сложности, что позволит не перегружать ноги и, как следствие, исключить развитие болезни.

Существуют определенные правила выполнения приседаний для людей с варикозным расширением вен:

  1. Делать упражнения следует в умеренном темпе.
  2. Нельзя использовать утяжелители для ног.
  3. Полностью исключить глубокие приседания.
  4. Разрешено применять неглубокие или пауэрлифтерские приседы.
  5. После занятий следует полежать, подняв ноги вверх.

Важно помнить: варикоз является противопоказанием для выполнения приседаний, особенно при второй и третьей стадии заболевания.
гель от варикоза Вариус

Рекомендуем эти статьи: